Stage "Se ressourcer"
Massage ayruvédique et yoga pour découvrir la paix intérieure

Du vendredi 10 au dimanche

12 janvier 2025
dans un superbe chalet situé dans le village du Grand-Bornand, en Haute-Savoie.

“Ecoute ton corps quand il a besoin de repos. Ecoute ton esprit quand il a besoin de faire une pause. Prendre du temps pour soi n’est pas une récompense, c’est une nécessité.”

Nouvelles dates !

Vous rêvez de retrouver une sérénité profonde et de revitaliser votre corps et votre esprit

Rejoignez-nous pour 3 jours de déconnexion et de ressourcement intense en pleine nature, dans un superbe chalet situé dans le village du Grand-Bornand, en Haute-Savoie.

Réservez avant le 30 août et économisez 10% avec le

Tarif EARLY BIRD: 670.-

– Les pratiques –

Le ViniYoga

Plongez dans l’univers du Yoga avec des séances quotidiennes adaptées à tous les niveaux. Nous vous guiderons à travers des postures (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et des méditations qui favoriseront l’harmonie entre votre corps et votre esprit. Un objectif: déployer notre conscience profonde… pour pouvoir bénéficier de perceptions plus fines de nos ressentis et d’une meilleure compréhension de nos fonctionnements afin de réorienter nos actions au quotidien pour être plus juste pour nous-même.

Le Yoga ne contraint pas les individus à suivre un chemin plutôt qu’un autre. Il nous encourage au contraire à suivre le chemin convenant le mieux à notre cœur.

L’art du Massage Ayurvédique

Découvrez les bienfaits millénaires de l’Ayurvéda grâce à des sessions de massage ayurvédique, conçues pour équilibrer vos doshas et stimuler votre énergie vitale. Nous vous offrirons des soins relaxants et personnalisés, utilisant des huiles végétales bio. Cette méthode naturelle et traditionnelle est particulièrement efficace pour décharger les tensions, nourrir et régénérer les tissus et équilibrer le système nerveux.

Les ateliers ressourçant

De nombreuses propositions et surprises vous attendent pour vous aider à apprendre à vous relaxer. Vous pourrez vous servir de ces techniques et piocher dans cette “boîte à outils” afin d’emporter ce qui fonctionne vraiment pour vous. Ainsi vous pourrez vous offrir des moments de répit dans votre quotidien lorsque le besoin s’en fera ressentir.

En bref

• Pratiques de Yoga: Viniyoga et Yoga Nidra.

• Soins: Massage ayurvédique chaque jour.

• Ateliers: S’offrir de la détente

• Lieu: Chalet Zenspace, Le Grand Bornand, Haute-Savoie.

• Durée du séjour: 3 jours/2nuits

• Cuisine végétale, maison et de saison.

• Matériel fourni: tapis, coussin, blocs, bolster, couverture.

• Participants: limités à 10 personnes, accessible à tous.

• Prix: 745.-

– Cuisine végétale maison –

Savourez une alimentation équilibrée et savoureuse, préparée avec amour par une cheffe que nous avons sélectionnée rien que pour vous. Pour Coralie Favre de The Spicy Studio, la nourriture est le carburant de notre être . Elle se fera donc une joie de nous préparer des repas sains et délicieux qui nourrissent non seulement notre corps, mais aussi notre esprit.
Pension complète incluse.

– Prendre soin de soi –

Ce stage est une opportunité unique de prendre un temps pour vous, loin des préoccupations quotidiennes.

Chaque activité est conçue pour favoriser la détente et la relaxation, vous permettant de vous recentrer sur vous-même et de prendre soin de votre bien-être physique et mental.

– Au programme –

Vendredi:

16h-17h: Accueil et installation dans les chambres

17h30: Présentation du stage

18h-19h: Viniyoga

19h: Délices de Coralie

21h-22h: Yoga Nidra – Au pays des songes

Samedi:

8h-8h30: Viniyoga

8h30-9h30: Douceurs de Coralie

9h30-12h30: Massage Individuel & Ateliers relaxants
13h-14h30: Créativités culinaires de Coralie
14h30-16h30: Massage individuel & Ateliers relaxants (suite)
17h30-18h30: Viniyoga
19h: Délices de Coralie
20h30: Yoga & Ayurveda au service de notre âme

Dimanche:

8h-8h30: Viniyoga

8h30-9h30: “Douceurs de Coralie”

9h30-12h: Massage individuel & Ateliers relaxants

12h30-14h: “Créativités culinaires de Coralie”

14h-16h: “S’offrir des moments de répit dans son quotidien”

Inclus dans le tarif

• Hébergement en chambre individuelle

• Pension complète

• Cours de Yoga

• Massages ayurvédiques

• Divers ateliers relaxants

• Accès au sauna

• Matériel de yoga

• Draps et linges de maison

• Frais de ménage
  

Non inclus

• Les transports pour venir et repartir du lieu de stage

• Les assurances voyage

– Deux passionnées pour prendre soin de vous –

Mélanie

Professeure de ViniYoga, elle s’est formée pendant 3 ans dans la lignée Sri T. Krishnamacharya.

Elle transmet le yoga à travers des cours collectifs et individuels à Marin, proche de Neuchâtel depuis 2020.

Asanas, Pranayama, Relaxation, Méditation, philosophies du Yoga et de l’Ayurveda sont autant d’outils sur lesquels elle s’appuie pour accompagner les personnes qui le souhaitent sur leur chemin.

Elle accompagne ses élèves à développer la présence à soi et la compréhension de qui l’on est vraiment, pour agir sur les tensions quotidiennes et ainsi avancer avec plus de clarté et gagner en sérénité et en qualité de vie.

Sophie

Praticienne en Ayurvéda, une médecine traditionnelle indienne qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle reçoit ses patients dans son cabinet de Corcelles-Cormondrèche, proche de Neuchâtel.
Passionnée par le yoga et la nature, elle intègre ces disciplines dans sa pratique pour offrir une approche holistique du bien-être.
Son objectif est d’aider les personnes qu’elle rencontre à retrouver un état de bien-être optimal, en respectant l’unicité de chacun et en s’appuyant sur des techniques ancestrales de l’ayurveda tout en les adaptant à notre monde moderne.

Ensemble, nous travaillerons pour équilibrer votre énergie vitale et cultiver une santé harmonieuse.